白肌纤维过多会怎么样 白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量
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本文目录一览：
- 1、请问白肌纤维〈快肌纤维〉在人身上是怎么表现出来的?具体有哪些表现...
- 2、白肌与红肌
- 3、当训练好这个肌肉纤维会让增肌成效较明显
- 4、猫咪肌纤维高是什么意思
- 5、怎样增加白肌纤维在肌肉纤维中的比例?
请问白肌纤维〈快肌纤维〉在人身上是怎么表现出来的?具体有哪些表现...
慢缩肌纤维（红肌纤维也叫I型纤维），耐力型肌肉，在肌肉里成红色，特点是：收缩速度慢，持续时间长。快缩肌纤维（白肌纤维也叫II型纤维）爆发力量型肌肉，在肌肉里成白色，特点是：收缩速度快，持续时间短。
慢肌纤维收缩速度较慢，收缩力小，持续时间较长，疲劳出现较晚；快肌纤维收缩速度快，收缩力较大，持续时间较短，疲劳出现早。科学研究表明，短跑运动员肌肉中快肌纤维占优势，而长跑运动员的肌肉组织中则慢肌纤维较多。
有些红色肌肉也能表现出快速动作能力，有些白色肌肉也具有很好的耐力能力。现在划分肌肉类型主要就分为快肌和慢肌了，不再注重肌肉的颜色。而是注重肌肉的功能特性。
）代谢特征。快肌纤维无氧代谢能力较高，表现为肌纤维中参与无氧氧化过程酶的活性较慢肌纤维高。慢肌纤维有氧氧化能力较高，表现为氧化酶活性较高，毛细血管丰富，肌红蛋白含量高。3）生理特征。
白肌与红肌
所谓红肌和白肌指的是肌肉纤维的类型，人体的骨骼肌纤维主要由红肌和白肌两种肌纤维组成。
什么是红肌和白肌，白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，来看什么是红肌和白肌。 什么是红肌和白肌1 总的说来，这两种肌肉纤维都分布全身肌肉。并且各站不同比例。
发挥作用不同 红肌纤维的作用是耐力，所以又叫慢肌纤维。白肌纤维的作用是绝对力量和爆发力，所以又叫快肌纤维。快肌纤维中又分为快红肌和快白肌，快红肌的作用是绝对力量，快白肌的作用是爆发力。
性质不同：白肌又称白肌纤维，肌红蛋白和细胞色素含量不多，线粒体含量很少的一种骨骼肌纤维。红肌是骨骼肌的一种。
有些红色肌肉也能表现出快速动作能力，有些白色肌肉也具有很好的耐力能力。现在划分肌肉类型主要就分为快肌和慢肌了，不再注重肌肉的颜色。而是注重肌肉的功能特性。
概念不同：红肌，是骨骼肌的一种。红肌爆发力偏弱，持久性很优异，且能储存氧气，专门供做长时间中低强度有氧运动的能量消耗。白肌，又称白肌纤维、II型纤维、快缩肌纤维或快解醣纤维。
当训练好这个肌肉纤维会让增肌成效较明显
1、总是听到别人提倡使用这种“少重量、多次数”的健身方法来进行训练，因为这些人都觉得少量多次地进行锻炼，能够让肌肉充血，这样的话，锻炼的效果就会更加明显，但其实，肌肉充血，对于锻炼是好事。
2、所以从肌肉的本质上，要达到增肌的效果需要无氧运动(大重量的力量训练)刺激快肌纤维的增大。快肌纤维和慢肌纤维的比重可以通过运动来改变的。
3、肌肉内水分增加不令可使肌纤维增粗，也有利于肌肉中有氧氧化反应的进行。（2）线粒体数量增加 实验表明，进行耐力性训练可使肌纤维中线粒体数量明显增多，体积增大。尤其快肌纤维中线粒体数量的增加更为明显。
4、我们平时接触的蛋类、大豆、鱼肉、肌肉和牛肉等食物中，含蛋白的成分比较多，建议多食，但是注意少油、少盐，碳水化合物以粗纤维食物为主，这样才能持恒体脂率，更好的增肌。
猫咪肌纤维高是什么意思
1、蛋白质过高。猫肌纤维是由肌原纤维组成，其加号是表示猫咪体内蛋白质过高。肌原纤维又由肌动蛋白和肌球蛋白组成。
2、生理因素和病理因素。根据查询纤维蛋白相关资料得知，猫纤维蛋白原偏高与疾病或病理状态有关。纤维蛋白原，是一种由肝脏合成的具有凝血功能的蛋白质。
3、肌酐高意味着肾不太好了，你去医院，医生有没有说怎么办？自己在家的话，尝试着给他吃一下营养膏，抹到他鼻子上，猫会去舔的。还有，有没有好的处方粮？肾功能不好的猫咪一般就不再吃普通粮了。
怎样增加白肌纤维在肌肉纤维中的比例?
1、一开始问题就错了，严格来说肌肉纤维数量是固定的，从而比例也就一样。我们健身锻炼改变的只是肌肉纤维增粗增大，并增加控制数量，里面的细胞器官（如有氧运动活跃并增加线粒体数量，大重量无氧增加活跃并增加细胞核数量）。
2、力量训练可以显著缓解纤维肌痛，同时有助于改善整体健康。纤维肌重可以使用抗阻力健身器材或者举重训练，但注意要缓慢增加强度，并且举重的重量不能很重。
3、要增加肌纤维里的白肌纤维，需要进行快速爆发力运动，如短跑、球类运动等。练习30米跑：身体素质训练采用30米速度跑就可以了。这样的距离，能发挥速度，提高下肢力量，还能提高协调性。
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