深蹲脚踝酸痛怎么回事 深蹲 脚踝
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本文目录一览：
- 1、脚踝酸痛怎么治疗
- 2、脚踝被重物砸伤,骨头没事,三个多月了,下楼梯跟深蹲时软组织特疼,请问是...
- 3、脚踝运动时间长了就酸痛不止,休息休息症状就减轻_百度拇指医生
- 4、每次剧烈运动后右脚脚踝就剧痛(平时用劲也会痛),是怎么回事啊?
脚踝酸痛怎么治疗
指导意见：建议可以吃点身痛逐瘀汤或者是桃红四物汤进行治疗的，同时可以做做针灸或者是艾灸治疗的！脚踝外侧疼筋拉伤，这种情况考虑是身体素质一般，肌肉软组织损伤没有规范治疗导致的疼痛不适症状。
停止活动，除去鞋子：通常崴脚后随着而来的就是明显的疼痛，而伤者的首要就是要终止原来的活动，尽量避免用伤脚行走。坐下来之后，要固定好踝关节并解开伤足的鞋子，注意这个过程要小心，不要跟平时一样用力脱袜脱鞋子。
早期踝关节疼痛缓解最好的办法就是制动休息，到医院找专科医生做检查，根据不同的病情做对应处理。假如是外伤引起的疼痛，叫外伤性滑膜炎，要口服消炎止疼药，要做制动的措施，配合理疗，中药熏洗。
痛风发作：当痛风发作时，有可能引起脚踝关节部位疼痛的症状，主要与体内嘌呤代谢紊乱有关，需要在医生的指导下服用秋水仙碱以及别嘌呤等药物进行治疗，缓解症状。
怎么办 部分患者经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也有效果。非甾体类抗炎药物为治疗筋膜炎的常用药物，但不宜长期服用，可口服维生素E，3—4个月有助于预防复发。
脚踝被重物砸伤,骨头没事,三个多月了,下楼梯跟深蹲时软组织特疼,请问是...
病情分析： 引起现在不适的原因主要和骨折的时间还比较短，过度的下地走路引起局部肌肉软组织的水肿造成的。
问题分析： 你好，考虑为脚踝处软组织挛缩的病变发生，多因跟骨骨折，长期的静养休息，致使脚踝处的韧带软组织缺血缺氧，导致了挛缩的发生，韧带软组织粘连，引发了走路时疼痛的症状发生。
病情分析：您好，根据您的描述，左踝关节远端(胫腓骨远端)骨折愈合后患肢活动时疼痛主要考虑骨折累及关节面、损伤到局部肌肉和韧带引起创伤性关节炎的可能性。
问题分析： 你好，在有脚踝部位出现的疼痛感时候。考虑可能有肌肉损伤引起。可以使用云南白药喷雾剂治疗为宜，必要时候局部的摄片检查为宜。
病情分析：踝关节扭伤，很容易引起韧带及关节囊的损伤，关键是早期关节制动，否则，很容易出现后遗症，关节反复扭伤，肿胀。意见建议：建议提高患肢，起床活动尽量时间短，伤处外涂云南白药酊，促进血液回流，利于损伤恢复。
脚踝运动时间长了就酸痛不止,休息休息症状就减轻_百度拇指医生
休息 需要立即停止运动，进行适当的休息，不能让受伤的关节再负重。
运动后饮用适量运动型饮料+水。水中可以少量放食盐。关节酸疼，是因为运动量大，无氧运动，分泌乳酸造成的。这些都是正常现象。不比担忧。运动后休息很重要，恢复性训练要做，注意腿部保温。
运动过量：如果您跑步时间过长或运动强度过大，可能会导致脚踝过度使用和疼痛。建议适当减少运动时间和强度，给脚踝充分的休息时间，同时可以在医生建议下使用药物治疗。
消肿止痛。建议暂时休息一段时间，改成快走锻炼身体，还要注意控制体重，不要有太大压力，如果症状加重，建议及时去医院，在医生的指导下吃点活血化瘀的药物，也拍个片子看看是否有关节骨头损伤，以免忽视而留下后遗症。
估计是关节轻度损伤，去找骨科医生确认一下，用点药先把运动强度降下来。等不疼了一点一点的慢慢加强度！出现了这种问题，就不能再去跑步了，一定要休息，不然会出现问题，这是跑步姿势不正确和时间长了引起的。
缺乏锻炼：由于脚踝之前受过伤，长时间制动过后，可能会导致肌肉出现萎缩的情况，会影响肢体活动，再次活动时可能出现上述情况。对此需要配合医生进行功能锻炼，通常可以逐渐缓解，运动的时候注意循序渐进，避免进行剧烈运动。
每次剧烈运动后右脚脚踝就剧痛(平时用劲也会痛),是怎么回事啊?
：热身不够充分，在跑步之前没有做好充分的热身运动，使得身体韧带关节都没有活动开，不能适应跑步状态，而且也容易导致关节韧带的拉伤，从而出现像脚踝疼的情况。
病情分析： 你好，你出现的这种情况有可能是筋腱拉伤导致的，所以每次剧烈运动后就会像扭伤样疼痛。
如果经过检查，可以排除骨骼方面的毛病，也可以确定下是痛风、风湿之类问题引起的，那么最有可能的原因是局部有粘连。因为您过去曾经有过受伤的历史，在受伤后，局部组织会发生水肿，有液体渗出。
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