维斯布鲁克腿怎么练 维斯布鲁克膝盖做的什么手术
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NBA里手臂肌肉线条练得最精致的人都有谁?
霍华德 被称为魔兽的霍华德，确实有着强如魔兽般的身材，他手臂的肌肉线条简直超出了人类的极限。但是联盟的打球风格转变，也导致他在联盟中的统治力大打折扣。霍华德的肌肉太完美了。
最后一位就是阿隆.戈登，他的肌肉看上去就像P图一样。他身上的肌肉线条太完美，这就像是漫画里超级英雄的身材。不管是肌肉的对称度，还是肌肉线条的清晰度，阿隆.戈登都是无可挑剔。
第三名：霍华德 霍华德从进入联盟开始就是以身体素质而著称，即使是过去了这么多年，霍华德的肌肉依旧是很厚实。他的手臂和专业健美运动员比起来都丝毫不逊色。
威少 作为现役联盟中的强势控卫，威少一直以来都是实力派的代表，而他也经常会不负众望的在球队中担任重要地位。其实威少不仅技术精湛，同时还是一位肌肉狂魔，身体上的肌肉线条非常明显，是他强大爆发力的来源。
伊戈达拉的肌肉也非常的完美，他的手臂肌肉非常大，所以很有力量。
毫无疑问的是还是肌肉分明，线条流利的球员更受欢迎，一身劲爆的肌肉屡屡为他们建功立业，下面让我们看一下NBA现役球员中肌肉线条流利的球员有哪些。
打篮球身体对抗太差该怎么办?
1、训练的原理都是通过制造不平衡来使训练者适应对抗中的外力，训练过程中需要有同伴来协助，提供外力。第一训练动作是做俯卧撑动作，然后同伴推动训练者的身体，而此时，训练者要保持不动。
2、马步扎稳，雷打不动，做个不倒翁，任尔东西南北风 双手要像钳子一样紧紧夹住球，没人能把球从你手中抢走不知道大家发现没有，其实对抗能力与核心力量有很大的关系。
3、锻炼方法：俯卧撑，第一天练20个练几天后可以适量的增加（建议5个左右）。举杠铃，横向和竖向的都要练，具体举多少个根据自身情况定。
怎样练习速度(打篮球的)就像罗斯和威斯布鲁克那样。
在我们平时的篮球运动中，有很多人不做变向，凭借自身速度和爆发力，一步就可以过人，但这种只是少数，当遇到和自己水平差不多的人，一步过难度比较大，可以观看麦蒂，威斯布鲁克，蒙塔埃利斯等人的视频集锦学习。
三，身体素质，和威少同进联盟的罗斯，个人能力非常强悍，出道既巅峰，威少是一个经过磨历才打出自己价值的球员，在 健康 度方面，威少也是独步联盟的，如果换个人以威少的打法师或许也会和罗斯一样过早凋零。
打篮球除了技术以外还有很重要的一个身体对抗，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，身体对抗能让自己在进攻时处于有利位置，同时在防守的时候也能对付好对付的冲撞。
奥维斯布鲁克小腿有多长
理想大腿长度=46CM； 理想小腿长度=68CM 180CM高的人的理想小腿长度为68CM 瘦小腿：床上减腿法 将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。
阿伦-艾弗森的官方身高为83米，实际身高为78米。和福特几乎一样的身材速度以及虚报高度和目的。但是他所取得的成就绝非福特相比。
一般在86至89厘米。腿长与身高有一定的关系，但并没有绝对的标准，所以不能一概而论。
你知道一个人的小腿应该有多长？（打一脑筋急转弯） 谜底：答案：长到碰到地面 查看答案 (zw.liuxue8com)之小知识：猜谜方法的具体玩法.谜语的猜法多种多样，比较常见的有二十多种。
因为小腿每天都承受着个人的体重，所以想松弛不容易，但是如果坚持每天拍打(每边5~10分钟即可)，大约两到三个月就会见效。除此之外还应该少做无氧运动，多做小腿肌肉的拉伸。
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