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海木耳(海木耳图片)

频道:生活技巧 日期: 浏览:1268

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海木耳的功效和作用是什么?

1、海木耳除具有木耳所有的营养成分外,还含有丰富的碘、钙、铁等人体必须的微量元素以及多种氨基酸、维生素。

2、海木耳:经常食用能促进人体器官的新陈代谢,维护甲状腺正常分泌,并能增加人体肠道有益菌种的数量。海木耳含钙量是牛奶的十三倍,可强健人体骨骼,缓解紧张情绪,防治老年痴呆。

3、海木耳的功效与作用 提高免疫力 :海木耳富含氨基酸,碘,铁钙等人体必需的营养物质,经常食用可提高人体免疫功能,促进脂肪代谢,是抗细胞癌变的天然食品。

4、,首先把海木耳泡发好,清洗干净。2,然后把黄瓜切成片状。3,然后把鸡蛋打散备用。4,锅里烧开水,把海木耳和黄瓜片放进去,煮开。5,然后再放入虾米,适量的盐,再次煮开。6,最后调整一下味道,即可出锅装盘。

5、加适量水烧开,用水淀粉勾芡,加入味精拌一拌即可。木耳炒虾仁 木耳50克,鸡蛋2个,虾仁150克,黄酒、胡椒粉、味精、青豆、红椒、葱、姜、麻油、盐适量。

海木耳汤的做法大全(海木耳)

1、步骤:干的海木耳取适量发泡。锅中烧开水把海木耳烫一下。差不多了就捞起来过冷水。淋干水备用。准备好胡萝卜和罗汉笋。切成丝。锅中烧开水把胡萝卜丝和笋丝焯一下。捞起来备用。

2、热锅冷油完成润锅后,下入食用油烧至5成油温,然后下入切好的洋葱丁,炒出葱香味。然后下入泡发好的海木耳和虾仁,沥干水分后,下入锅中,翻炒均匀,充分和葱油接触。

3、海木耳可以做汤吃,下面是做法。准备食材:海木耳、鸡蛋、虾米、盐、黄瓜。1,首先把海木耳泡发好,清洗干净。2,然后把黄瓜切成片状。3,然后把鸡蛋打散备用。

4、用料:海木耳3克、鲜口蘑9朵、豆腐(内酯最好)50克、虾皮一小撮、枸杞子一小撮。鲜口蘑洗净,蘑菇和蒂分开,控干水分,少许油小火煎。两面金黄后,已出汁水,切十字小块。

5、配料:海木耳、菠菜、香菇、胡萝卜、鸡蛋 佐料:淀粉、食盐、糖、鸡精、葱等 做法:水放入锅中,加入各种配料、佐料,煮沸。慢火三分钟后,打一个蛋花入锅,再加入海木耳,即成芙蓉鲜蔬汤。

海木耳怎么吃

1、干的海木耳取适量发泡。锅中烧开水把海木耳烫一下。差不多了就捞起来过冷水。淋干水备用。准备好胡萝卜和罗汉笋。切成丝。锅中烧开水把胡萝卜丝和笋丝焯一下。捞起来备用。

2、木耳用冷水浸发洗净,沥于水分用刀切片;荸荠洗净去皮,用刀拍碎。

3、海木耳用清水泡上,泡软之后用手多抓抓,再用清水冲洗干净。五花肉洗净切丁;海木耳泡发洗净,揪成合适的大小;姜切片;大葱切段;红尖椒切段。炒锅倒少许油,油热下肉丁煸炒。

4、将肉和海木耳洗净切成块,葱姜蒜切末。锅中倒入植物油,将油烧至七成热,加入葱姜蒜爆炒出蒜香味。蒜香味炒出后,将肉加入到油锅中翻炒。翻炒几下,加入适量食盐、酱油、辣椒粉、十三香、桂皮来调味。

5、海木耳好吃做法如下:主料:海木耳200克、小蛎肉100克、香菜、鸡蛋、盐、味精等。将海木耳洗净去根。小蛎肉洗净去沙。爆锅加入高汤放入主料。调味打入鸡蛋清。香菜末和木耳一起翻炒即可。

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