怎么练看不到肋骨 能看到肋骨看不到腹肌
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怎么锻炼可以让肌肉覆盖掉肋骨
上斜卧推，可以使用杠铃、哑铃、史密斯机。以上斜开始，这样可以用比较大重量来刺激使用频率较低上胸部肌肉纤维，以使其获得比较大增长。
. 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。
意见建议：建议平时尽量做一些俯卧撑，练习哑铃，杠铃等增强胸部肌肉的力量，逐渐改善胸廓，应该是不需要治疗的。
答案 在运动上：消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1天1次），每次1至1个半小时。
怎么看不见自己的肋骨!!
1、人正常就是扁平胸，你的那种肋骨痕迹及皮包骨的感觉都是因为太瘦，我觉得只要不影响自己的健康，管它上小下大呢。
2、如图：肋骨是一种弧形小骨，一端连于躯干部脊椎骨的两侧，路体壁向展面弯曲，另一端呈游肉状态或连于胸部中央的胸骨上。鱼类的肋骨。
3、我现在发现自己也有这个问题，但是已经20岁了，骨头已经定型了。但是听说可以通过运动来改善，只是效果很慢。
4、不一定就有问题的，显示不出可以是受胎儿体位影响，如果体位一直都没有改变，那么可以一直检查都没有显示的情况也有的。脐带血也不能知道这个肋骨的情况呀。所以这个有风险的脐带血你们可以自己决定做或不做的。
我很瘦,怎么把肋骨练没了
. 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。
：正确的热身过程可以比较大限度的降低运动损伤发生的几率，也能比较大化你的训练效果。正确的热身应该以关节为主导，重视关节功能，关节是产生动作比较关键也是比较脆弱的结构。
）平躺下来，腿呈弯曲型脚掌在地面，上身抬起（与仰卧起坐相似）感觉腹部收紧为宜，伸开双手左右交替摆去抓脚腕，每组每边15次一共四组每组间隔20秒左右。
有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。
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